Lichaamswerk -
je lichaam leren kennen

Het zelfherstellend vermogen van het lichaam

Wanneer ons lichaam beschadigd raakt weet het precies wat het moet doen om te helen. We zien dit bij wondjes, botreuken, virussen die ons lichaam zijn binnen gedrongen.
Het lichaam komt meteen in actie om zo snel mogelijk te herstellen.

Spanning en pijn verhinderen dat het beschadigde lichaamsdeel kan herstellen. We willen de pijn niet voelen, onderdrukken, negeren het, of vluchten ervan door afleiding te zoeken in allerlei bezigheden.

Je veilig en thuis voelen in je lichaam

Het is belangrijk om naar de pijn, de spanning toe te gaan. Het is niet de wond die pijn doet, maar het gevecht ertegen om het niet te voelen.

Een vrouwenlichaam is anders gebouwd dan een mannenlichaam en heeft daarom andere bewegingen nodig om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te activeren en in balans te brengen.

Daarom zijn de lessen zijn gericht op het vrouwenlichaam.
Een essentieel verschil is dat vrouwen meer ruimte hebben in hun bekken.

We duiken naar onze pure Yin-kracht om hiermee in contact te komen, te omarmen en activeren.
Dit is de plek waar onze levensenergie en levenskracht zich bevind en is onze basis.

Hoe zien de Lichaamswerk workshops eruit?

In deze workshops gaan we vooral aan de slag met de voeten, het bekkengebied, de psoas en de wervelkolom. Ook werken we aan de organen om deze beter te laten functioneren.

Elke les duiken we een stukje verder om diepe heling te brengen aan ons lichaam en mind.
We besteden ook aandacht aan de ademhaling.

Bekkengebied:
onze basis, de plek waar onze levensenergie en levenskracht zich bevind.

Psoas:
- Traumaspier; fight, flight, freeze spier
- Verbind het boven- en onderlichaam met elkaar
- Ook wel ‘Spier van de Ziel’ genoemd

Wervelkolom:
het zenuwstelsel loopt hier langs welke is verbonden met alle organen, spieren, gewrichten, bindweefsel en hersenen. Spanningen in de wervelkolom zorgen voor uiteenlopende onverklaarbare klachten.

Het energetisch lichaam

Op energetisch niveau werken we met de meridianen en chakra’s; de energiebanen en energiepoorten in ons lichaam.

We werken op verschillende lagen om ons lichaam, en daarmee onszelf beter te leren kennen, voelen en begrijpen.
Zodat het lichaam uit zichzelf gaat ontspannen.

Ontspanning is geen actie, het is niet iets wat je doet.
Ontspanning is iets wat gebeurt wanneer we niet meer
het gevecht aangaan en geen weerstand meer bieden,
maar onszelf overgeven aan de emotie, zonder oordeel.

Dit gebeurt wanneer ons lichaam zich veilig voelt,
de tijd en ruimte heeft. Wanneer het onze volledige aandacht heeft.

Lees hier meer over bij Blokkades & Trauma

Wat doet Lichaamswerk met je?

Fysiek

Corrigeert je wervelkolom
Brengt het sympathisch zenuwstelsel tot rust; fight, flight, freeze modus
Activeert het para-sympathisch zenuwstelsel; rest & digest modus
Diepe ontspanning van je zenuwstelsel, bindweefsel, spieren
Verlengt en versterkt je spieren
Versoepelt je gewrichten en spieren
Verbeterd je doorbloeding
Verwijdert afvalstoffen uit je lichaam
Verbeterd functie van je organen
Verhoogt je metabolisme (spijsvertering)

Mentaal-Emotioneel

Vult je levensenergie aan
Verbeterd je slaap
Brengt emoties in balans
Meer kunnen genieten van je dagelijkse bezigheden
Heldere mind
Versterkt je zelfvertrouwen en zelfwaarde
Beter je grenzen kunnen bepalen
In je kracht staan
Beter geaard zijn

Energetisch

Activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam
Doorstroming van de meridianen
Brengt de elementen in balans
Opent de chakra’s

Bij welke klachten helpt Lichmaamswerk?

Fysiek

Klachten aan de wervelkolom
Bekkenproblemen
Heup- knie beenklachten
Nek- schouder rugklachten
(chronische) hoofdpijn, migraine
Spier- en gewrichtsaandoeningen
Gevoelig bindweefsel
Overgewicht, ondergewicht