Agenda maart 2025
6-weekse ademcursus 'De Adem als Medicijn'
Met onze adem hebben we invloed op ons lichaam en welzijn; we kunnen ons zenuwstelsel beïnvloeden en het lichaam in herstelstand brengen.
In deze maatschappij van tijdsdruk, continue 'aan staan' en stress letten we niet op onze ademhaling.
Dit zorgt voor een verstoring in verschillende processen geregeld door het zenuwstelsel; hartslag, bloeddruk, energieproductie, spijsvertering en stofwisseling.
Het is bepalend voor hoe we ons voelen en hoe we met dagelijkse gebeurtenissen omgaan.
Hoe haal je jezelf uit deze overlevingsstand?
Diep en ontspannen ademhalen zorgt dat je systeem beter in balans blijft, zo ook je emoties. Je ervaart meer rust en helderheid in je hoofd en lichaam.
Je stapt uit de overlevingsstand, terug naar jezelf.
Wat leer je in de cursus?
- Ademhalingstechnieken toepasbaar in verschillende emotionele en stressvolle situaties
- Dieper en ontspannen ademhalen
- Zenuwstelsel kalmeren
- Yoga Nidra (de slaap van herstel)
- Op een natuurlijke manier ademhalen
Wat brengt de cursus je?
- Beter met stress omgaan
- Meer rust in het hoofd
- Betere nachtrust
- Verlicht fysieke klachten; hoofdpijn,
- Emoties meer in balans
- Minder angstig
- Gecentreerd en geaard zijn
Heb jij hier behoefte aan? Of wil je uitvinden of deze cursus helpend kan zijn voor jouw gezondheid? Meld je aan via connect@sacredyin.nl of bel naar 030-751 68 67
- Start in maart 2025 op de maandagen
- van 19:30-20:30 uur
- 6-weekse curus voor €95,-